Remedios tradicionales y suplementos: qué conviene preguntar
En muchas familias, las hierbas, los tés y los remedios de casa son parte de cuidar la salud. Usarlos con unas cuantas precauciones ayuda a evitar sorpresas.
Última revisión: octubre de 2026 · Cómo investigamos
Divulgación: Como Afiliado de Amazon, gano comisiones por las compras que califican (As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases). Esta guía es información general y no sustituye el consejo médico. Consulte a su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar cualquier suplemento.
Cuéntele a su médico y a su farmacéutico
Dígales todo lo que toma: medicamentos, vitaminas, hierbas, tés y remedios caseros. Algunas hierbas interactúan con medicamentos. Por ejemplo, la hierba de San Juan puede interferir con muchos medicamentos, y otras plantas pueden afectar la coagulación de la sangre o la presión arterial.
"Natural" no siempre significa seguro
Que algo venga de una planta no quiere decir que sea inofensivo ni que sirva para todas las personas. La dosis, la calidad del producto y su estado de salud importan.
Cómo elegir productos con más cuidado
- Prefiera productos con etiqueta completa: nombre, ingredientes, cantidades, fabricante y fecha de vencimiento.
- Desconfíe de los productos sin etiqueta o que prometen curar enfermedades graves o bajar de peso de manera "milagrosa". La FDA publica una lista de avisos sobre productos adulterados que se vendían como suplementos.
- Algunos remedios tradicionales y productos importados pueden contener plomo. Los CDC mencionan, por ejemplo, el azarcón y la greta, remedios tradicionales hispanos que se han usado para el malestar de estómago. El plomo no se puede ver ni probar. Evite estos productos y tenga más cuidado con cualquier producto sin información clara de su origen y su fabricación.
Embarazo, lactancia y niños
- Si está embarazada o amamantando, pregunte siempre a su médico antes de tomar una hierba o un suplemento.
- Con los niños, consulte al pediatra antes de darles cualquier hierba, té medicinal o suplemento.
- No le dé miel a un bebé menor de 12 meses, ni siquiera en un remedio casero, y no la agregue a su comida, agua, fórmula ni chupete, porque puede causar botulismo infantil.
Señales de alerta
Deje de usar el producto y pida ayuda médica si aparecen ronchas, hinchazón de la cara o los labios, o dificultad para respirar. Si tiene dificultad para respirar o la cara se hincha, llame al 911.
Si prefiere hablar en español
Muchas farmacias y clínicas pueden atenderle en español o ofrecer un intérprete. No dude en pedirlo.
Qué aconseja el gobierno de España
El decálogo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 de España (con recomendaciones de la AESAN) lo resume así: «un producto natural no es sinónimo de un producto seguro». Recomienda no pasar de la dosis indicada, informar al médico de todo lo que toma, desconfiar de lo que promete efectos increíbles y comprar en canales autorizados o en la farmacia. Es un buen recordatorio también para las hierbas y remedios de casa.
Fuentes y lecturas adicionales
Leímos estas páginas en octubre de 2026. Provienen de agencias de salud de gobiernos de EE. UU. y España y no tienen relación con este sitio. Algunas están en inglés. Cuando los consejos oficiales difieren entre países, se lo decimos en la guía. Siga siempre el consejo de su médico o farmacéutico.
- NIH Office of Dietary Supplements: Dietary Supplements, What You Need to Know (en inglés; página del enero de 2023)
- Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 de España (recomendaciones de la AESAN): decálogo para un consumo responsable de los complementos alimenticios (en español; leída en octubre de 2026)
- FDA: Public Notifications, Health Fraud (en inglés; página del noviembre de 2025)
- CDC: About Lead in Foods, Cosmetics, and Medicines (en inglés; página del agosto de 2025)
- CDC: Foods and Drinks to Avoid or Limit (infants and toddlers) (en inglés; página del abril de 2026)
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