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Guías de compra
Ayuda clara y práctica para elegir alimentos y suplementos, pensada para quienes compran en EE. UU. ¿No sabe por dónde empezar? Haga el cuestionario de 1 minuto.
Etiquetas y alérgenos
Las etiquetas están en inglés. Aquí tiene el vocabulario clave en español.
Leer la guíaSuplementos sin soya
Dónde se esconde la soya y cómo leer más allá del frente del envase.
Leer la guíaVitamina D3
D3 o D2, cómo leer la etiqueta en inglés y qué cantidades recomiendan EE. UU. y el Reino Unido.
Leer la guíaOmega-3 purificado
EPA y DHA, aceite purificado o destilado, alergias y qué dicen EE. UU. y España sobre el mercurio.
Leer la guíaProbióticos y prebióticos
Cepas, UFC, fibra que alimenta a las bacterias buenas y lo que dice la evidencia.
Leer la guíaEnergía y cansancio
Por qué se siente cansado, qué pueden y qué no pueden hacer la B12, el hierro y la cafeína, y cuándo ir al médico.
Leer la guíaTés e infusiones
Cuál tiene cafeína, cuál no, y qué conviene saber antes de tomarlos a diario.
Leer la guíaAceite de oliva
Qué significa "extra virgen", cómo ver si está fresco y cómo guardarlo.
Leer la guíaMultivitamínicos
Qué puede y qué no puede hacer, y cómo leer la etiqueta en inglés.
Leer la guíaProteína en polvo
Suero, caseína o vegetal: qué dice la etiqueta y qué conviene según su caso.
Leer la guíaSemillas y granos
Cómo prepararlos, cómo guardarlos y qué revisar en la etiqueta.
Leer la guíaRemedios tradicionales
Cómo usar hierbas y remedios caseros con cuidado junto a sus medicamentos.
Leer la guíaDivulgación: Como Afiliado de Amazon, gano comisiones por las compras que califican (As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases). Esta guía es información general y no sustituye el consejo médico. Consulte a su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar cualquier suplemento.